琅琊閣

前陣子一位知友私訊筆者:

無相拜佛對身體損害很大,大陸一位在正覺同修會學法十幾年的學員,得了腰椎間盤突出和頸椎疾病,到醫院檢查治療,發現是因為拜佛的動作「慢、彎、曲、操」等有意識扭曲形成的。

本來打算將這個問題與正覺同修會的「無相憶佛拜佛」方法一起討論,有鑒於這是一個健康問題,先主要從健康層面說明我的看法,後續有機會再從修行層面探討。

一般的拜佛,是一個舒展身體、放鬆心情、低強度的有氧運動。 對修行人來說,拜佛的同時憶佛,有助收攝心神,增強定力以及對佛菩薩的信力。

正覺同修會的的無相憶佛拜佛法門,不是一般的禮佛或拜佛,是為了尋找正覺「密意」建立的一個法門。

無相憶佛拜佛動作要求緩慢、柔軟、速度均勻,很多人一拜半個小時甚至一個小時,每日一次多次,日日不間斷,而且強調速度越慢表示定力越強。

正覺認為無相拜佛的練習,對身體有益無害,而且標榜為唯一最有效的動中定法門。

筆者在正覺多年,沒有聽過任何親教師或身邊的正覺「菩薩」討論拜佛可能對身體造成的不良影響。

最近搜尋資料時,發現大陸的如來藏網(www.rulaizang.com)有一篇關於無相拜佛的文章,而且據稱是刊登在《正覺電子報》第七期(目前出版到146期)裡面。

這篇文章名為《保健脊椎的平背拜佛》[1],指出緩慢的拜佛練習會造成腰酸背痛、壓迫脊椎、不適合高血壓與中風傾向的學人。 文章提出用「平背拜佛」保護脊椎受傷。

這篇文章,正覺會內從未向學員推薦,正智書香園地官網上的電子報鏈接,沒有第一期到第三十期的內容,所以恐怕沒有幾個學員知道文章的存在。

無相憶佛拜佛過程中,身體非常緩慢地前傾彎下,動作對脊椎和膝蓋會產生壓迫。

身體健康、年輕、腰腹肌肉強壯的人,可能沒有感覺。 但是對肌力不夠、或是關節退化的人來說,長期練習無相拜佛絕對有可能使身體受傷。

而如果您本身就患有腰椎關節疾病、有中風傾向、有特殊疾病、或是每次拜佛時都感到身體不適的人, 請務必諮詢醫生這個練習是否適合您,不要聽到正覺同修會或是網站上很多人一面倒的宣傳拜佛對身心有益,就不顧身體狀況練習。

甚至有正覺學佛人深信拜佛可以消除業障,或是以為拜佛時感到不舒服就是學法有業障,於是不管身體出現什麼不良反應,不顧不理,以為忍受就是在消除業障,以為忍下去身體最終會轉好會調適。

學法不是迷信,看待事情請保持理性平衡,不要一面倒、一刀切。

不論您是拜佛(還是做義工),務必考慮個人身體狀況的差異和特殊情況,不要過度過量走極端。 拜佛拜到身體出毛病的人,不止上文提及的那位學員,正覺是不會公開提醒大家 (個別親教師或許會提起)。

拜佛確實對身體有某些益處,但是未必適合所有年紀所有身體狀況的人,即使是打坐這種看似簡單無害的方法,都有可能造成脊椎問題,莫說是長時間慢動作拜佛。

從修動中定的效果來說,正覺的無相拜佛不是唯一的方法,也不是最有效的方法。

打坐、數息、經行、正知而住。。。 都是修止觀的有效方法,都有經論依據。

一個告訴你開悟或禪修只有一個方法的團體,不是真的擁有獨門秘法,只是所知太片面狹隘罷了。

有機會再討論正覺拜佛到底是否一個有效的修定方法。

2020/3/26首發於知乎